Jest to metoda odradzania psychofizycznego, polegajaca na oczyszczaniu ciala fizycznego, psychiki oraz emocji przy uzyciu prostej techniki oddechowej. Pracowac z oddechem oznacza siegac psychiki poprzez cialo. Swiadomego oddechu mozna uzywac jako formy psychoterapii, metody osobistego uzdrawiania i przywracania dobrostanu oraz jako nieocenionego narzedzia rozwoju na sciezce duchowej. Od tysiacleci oddechu uzywa sie we wszystkich kulturach jako narzedzia oczyszczania, transformacji i poszerzania swiadomosci. Wspolczesne podejscie cechuje precyzja, praktycznosc i zastosowanie oddechu do rozwiazywania konkretnych problemow. Nawykowe rytmy oddychania reguluja nasz stan psychiczny i emocjonalny, zmiana rytmu oddychania powoduje zmiane stanu. Mozemy czuc sie lepiej dzieki oddechowi. W zawansowanej praktyce oddechu uzywamy do oczyszczenia naszego pola energetycznego z bezproduktywnych mysli, nawykow i postaw, wplywow starych problemow relacyjnych. Jest to narzedzie szybkie i skuteczne,  a efekty pracy sa trwale juz po pierwszej pelnej sesji. Zdecydowana zmiane daje natomiast cykl 10 sesji indywidualnych, dzieki ktorym zostaja przepracowane najbardziej istotne ograniczenia pochodzace z przeszlosci, ktore wplywaja na zycie w jego obecnym ksztalcie. Narzedzie to masz zawsze przy sobie! Kiedy nauczysz sie korzystac ze swojego oddechu,mozesz uzywac go sam do integrowania przezyc, wspierania dzialan i budowania relacji w swoim codziennym zyciu.

Jak dziala sesja?

 Cialo i emocje - Kazde wydarzenie w naszym zyciu, w ktorym stlumilismy nasze emocje, doswiadczylismy traumy, nie wyrazilismy swojej prawdy zostaje zapisane w komorkach naszego ciala (blok fizyczny) oraz w nieswiadomosci (blok psychiczny). Do podtrzymywania stlumien (blokow) emocjonalnych potrzebna jest nasza zyciowa energia. Decydujemy sie jednak na podtrzymywanie bolesnych przezyc w nieswiadomosci z obawy,  ze znow doswiadczymy cierpienia, emocjonalnej niewygody, ze sobie nie poradzimy, jesli emocje wyplyna na powierzchnie,  ze stracimy kontrole nad naszym zachowaniem i zyciem, ze zrobimy to, czego nie chcielibysmy zrobic, ze w koncu ludzie sie dowiedza jacy jestesmy slabi, agresywni i nieporadni,  i ze nas zostawia samych, a to jest ostatnia rzecz na ktora mozemy sobie pozwolic. W zwiazku z tym, w kolejnych trudnych sytuacjach wstrzymujemy oddech, zaciskamy zeby i piesci, gryziemy sie w jezyk, a slowa utykaja nam w gardle i tam juz zostaja na reszte zycia. Z biegiem lat, takich wtloczonych w cialo napiec jest wiecej, a energii mniej. Zaczynamy chorowac, spac za duzo i nic nam sie nie chce.Stlumienia nie pozwalaja nam doswiadczac zycia w pelni, ginie gdzies dziecieca radosc, entuzjazm nasza pasja, milosc i wrazliwosc ciala. Wszystko czego doswiadczamy staje sie nieco bardziej jalowe. To cena stlumien. Za kazdym razem, gdy wstrzymujemy oddech, w nasz system psychofizyczny wdrukowana zostaje informacja o sytuacji zewnetrznej. Na kolejne wydarzenia w naszym zyciu reagujemy z calym stluminym materialem - zamiast doswiadczac emocji wlasciwych dla danego momentu, odzywa sie nagromadzony bagaz emocjonalny. Oddech pozwala przerwac to bledne kolo. Oddech polaczony przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie, w zwiazku z tym wytwarzana jest duza porcja wolnej energii (podobnie dzieje sie podczas intensywnego wysilku fizycznego), tylko w takim przypadku energia jest spalana w miesniach co pozwala na wykonanie odpowiedniej pracy), ktora zaczyna krazyc po ciele napotykajac bloki i rozpuszcza je. Efektem jest uwalnianie stlumien, a wraz z nimi czesto uswiadomienie sobie i wyrazenie emocji. Doswiadczamy ulgi i relaksu, odzyskujemy energie witalna, a cialo jest wolne od stresu. Mamy wiecej spokoju w nowych wyzwaniach, ktore zycie stawia przed nami. Umysl - innym aspektem pracy z oddechem jest mentalna zmiana percepcji swiata. Zyjemy na bazie przekonan, ktore sa wnioskami o rzeczywistosci wyciagnietymi na podstawie dziececej percepcji swiata, utrzymywane w nieswiadomosci nadal zarzadzaja naszym zyciem z ukrycia, powodujac, ze myslimy, czujemy i zachowujemy sie w okreslony sposob, nie zawsze dla nas zrozumialy i nie zawsze zgodny z nasza wola. Czestownioski te sa uproszczone, niepelne i falszywe - takie jakie zdolne jest wyciagnac kilkuletnie dziecko - ale mimo to nasz umysl traktuje je jak ostateczna i niepowtarzalna prawde. W taki sposob nasza przeszlosc determinuje nasza terazniejszosc. Kiedy potrzebujemy zmiany w terazniejszosci mozemy dotrzec do wzorca przyczynowego z przeszlosci i oczyscic go. Podczas sesji oddechowej dotlenienie mozgu powoduje, ze sprawniej dzialaja polaczenia neuronowe i przypominamy sobie oryginalne wydarzenia, ktore uksztaltowalo nasz poglad na swiat i wewnetrzne nastawienie na niego. Z perspektywy doroslego mozemy pelniej zrozumiec wszystkie aspekty przeszlej sytuacji i zweryfikowac nasz odbior rzeczywistosci. Oddech jest szybka droga do nieswiadomej czesci naszego umyslu, w polaczeniu z uwalnianiem stlumien osiagamy dzieki niemu nowy poziom zycia i wolnosci osobistej. Uczestniczymy w zyciu aktywnie, zamiast tylko reagowac na wydarzenia. Dzieki oczyszczeniu ciala z napiec i stresow zaczynamy wiecej czuc. Zycie staje sie barwniejsze i bardziej intensywne w kazdym jego aspekcie. Oddech jest rowniez narzedziem introspekcji i prowadzi do poznania glebszych wymiarow siebie. Oddech moze zaprowadzic nas do doswiadczen o charakterze duchowym. Trudno jest opisywac stany odmiennej swiadomosci za pomoca jezyka, gdyz chodzi tu o doswiadczane, nie zas o opis ( opis biegania po kalurzach w czasie letniego deszczu nijak sie ma do indywidualnych doswiadczen biegajacego ). Stany takie pojawiac sie moga w kazdej sesji, sa one dodatkowa nagroda na sciezce rozwoju. Sa cykle podstawowe i zaawansowane w zaleznosci od indywidualnych potrzeb i mozliwosci. Ustalamy to indywidualnie. Sesja trwa 2 godziny. 

Zapraszam! Kasia